Benefícios da música para a saúde.

Neste dia Mundial da Música, fica a saber mais sobre o que a mistura de sons pode trazer de benéfico para a tua vida. Se és daqueles que não consegue passar um dia sem ouvir música, porque te faz sentir bem, esse momento traduz-se num pequeno ato de prazer e alívio no teu dia-a-dia. Fica a saber porque é tão agradável ouvir música.

Induz ao movimento. Quando ouves algo que te soa bem começas logo a abanar a cabeça como se estivesses a responder “Sim, estou a gostar”. É uma resposta natural do ser humano, porque nascemos com ritmos. Esta é a razão por que ouvimos música quando vamos fazer algum tipo de atividade física, ajuda na concentração e promove o movimento.

Melhora a comunicação. Ajuda na forma como organizamos as nossas ideias, facilitando e acelerando o modo como deciframos as palavras na nossa cabeça.

Cria vínculos. Quando uma mãe canta para o filho/filha, este consegue memorizar a voz e estabelecer uma ligação entre a mãe e a sua voz, que acaba por reforçar a relação entre mãe e filho.

Ameniza a dor. Sim é verdade, se te aleijares (desde que não seja grave), liga o rádio e começa a cantar. Vai distrair-te, mudar o foco da tua atenção para longe do problema. Por isso mesmo é que, quando estamos tristes, ouvimos música para nos distrairmos e não pensarmos tanto no problema.

Acalma. Quando estás stressado certamente já experimentaste ligar o rádio ou ouvir aquela música que tanto gostas para te acalmar. Realmente resulta, a música tem um efeito tranquilizante no nosso corpo e mente.

Fortalece a memória. A música consegue estimular a tua memória, abrindo novos caminhos e conexões no cérebro que irão melhorar a tua concentração.

Promove o autoconhecimento. Os sons fazem-te viajar e descobrir novas sensações. Todos nós já tivemos aquele momento em que ouvimos aquela música, fechamos os olhos e deixamo-nos ir. Faz com que nos conheçamos melhor por dentro.

Aproveita tudo o que a música tem para te dar de bom e “don’t worry, be happy”.

 

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/06/musica-acalma-ajuda-na-atividade-fisica-e-tambem-pode-aliviar-dores.html

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