Conselhos para te sentares bem ao volante

Cada pessoa tem uma forma diferente de se sentir confortável e isso também acontece nos bancos do carro. É importante que estejas bem sentado para que a condução seja em segurança, assim como para que não venhas a sofrer de dores musculares e até problemas nas costas no futuro.

Assim que te sentas como condutor, deves adequar todos os elementos do carro à tua volta, sejam eles o encosto de cabeça, os espelhos e a distância para os pedais – principalmente se fores fazer uma longa viagem.

Para que faças todas as tuas viagens em segurança e com o máximo de conforto, verifica todos estes pontos para que tudo esteja do teu agrado:

  • Distância para os pedais e volante: a separação recomendada é medida pressionando a embraiagem até ao limite, fazendo com que a perna esquerda nunca esteja completamente esticada, mas sim ligeiramente flexionada;
  • Altura do assento: deve ser suficiente para conseguires ver o final do capô, mas também não podes bater com os joelhos no volante quando tocas nos pedais;
  • Costas do assento: deve suportar as tuas costas na totalidade. Deves inclinar o corpo a cerca de 90º e verificar se consegues tocar no topo do volante com os pulsos, estendendo os braços;
  • Encosto de cabeça: para além de apoiar a tua cabeça durante a condução, é também um elemento de segurança e, por isso, deve estar bem regulado, alinhado com o topo da cabeça;
  • Volante: depois de seguires as indicações acima, deves ajeitá-lo para que fiques confortável com os braços dobrados na posição 10h10min, sem cobrir o painel;
  • Roupa: não deves conduzir com muita roupa, por exemplo casacos de inverno, e quanto mais transpirável melhor;
  • Calçado: deves escolher um calçado fechado, confortável e sem saltos. No inverno verifica se não tens a sola húmida;
  • Temperatura: verifica se está bem direccionado e com temperatura amena.

Antes de arrancares coloca o cinto de segurança e estás pronto para a tua viagem!

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