Cuidados a ter para um sorriso saudável

Uma boa higiene da boca é uma condição essencial em todas as fases da vida, desde o nascimento do primeiro dente. A partir desse momento estamos todos sujeitos a ter cáries, doenças das gengivas e outras doenças que, se não forem tratadas atempadamente, podem tornar-se problemas mais sérios. Manter um sorriso saudável e bonito é possível para todos, desde que se cumpram algumas regras essenciais:

  • Escovar os dentes no mínimo duas vezes por dia, com uma pasta dentífrica com flúor adaptado à idade e necessidades;
  • Não escovar os dentes com força e investir numa escova de qualidade – preferir as que têm cerdas macias ou médias, que não agridem a gengiva nem o esmalte;
  • Utilizar fio dental e elixir para ajudar a remover a placa bacteriana que se instala entre os dentes e a gengiva, e que a simples escovagem não consegue retirar;
  • Evitar consumir alimentos açucarados, refrigerantes, tabaco e bebidas com cor, que mancham o esmalte e aumentam a probabilidade de surgirem cáries;
  • Dar preferência a alimentos fibrosos, como as verduras e frutas, que ajudam a limpar os dentes e gengiva, ao invés de alimentos pegajosos e moles que ficam presos nos dentes e produzem mais placa bacteriana;
  • Marcar consultas no dentista e higienista pelo menos uma vez por ano. Não ignore quando surgir alguma dor na boca: quanto mais cedo o problema for descoberto menor é o dano e o custo do tratamento.

À medida a que ficamos mais velhos, vamos ficando mais sensíveis a problemas nos dentes e boca: as cáries à volta das restaurações e na raiz do dente tornam-se mais comuns e a sensibilidade dentária pode tornar-se mais séria com o avançar da idade, assim como a retração gengival.

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