Esta semana começou o Verão!

Verão

Apesar de no último mês de Primavera as temperaturas e a chuva nos fazerem pensar que ainda seria Inverno, esta semana é a primeiro de Verão e tudo nos leva a crer que, com a chegada desta estação, chegou também o bom tempo em definitivo. Por isso, a Allianz deixa-te algumas dicas que nunca são de mais recordar.

A dica base é sempre a da hidratação, a quantidade de líquidos ingeridos deve variar entre 1,5L e 3L, mas não te esqueças que isto inclui não só a água que deves beber, como também a água contida nos alimentos, por exemplo, a melancia ou o ananas. Uma boa aposta para quem acha que beber água é uma chatice, é a água de coco.

Em relação à proteção solar e apesar de ser já de conhecimento geral que não se deve apanhar sol entre as 11h e as 15h a Allianz sabe que muita gente o faz, por isso, recomendamos que antes do início das tuas férias renoves toda o conjunto de protetores solares, estes perdem o seu efeito ao fim de 12 meses abertos.

Recomendamos ainda a aplicação de protetor solar várias vezes ao dia, principalmente depois de idas à água ou de muito tempo em contacto com a toalha. Um truque para a pele ressentida da exposição solar é aplicar cubos de gelo feitos com chá de camomila, que quando envolvidos num pano vão evitar queimaduras e contribuir para o refrescar da pele.

Atenção às zonas do corpo tendencialmente esquecidas na hora de aplicar protetor solar: pés, pescoço, zona das axilas e orelhas.

 

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *